Então você está pensando em mudar sua rotina nesse novo ano de 2020? Se alimentar melhor, fazer exercícios físicos e, porque não, incluir a massagem no seu dia-a-dia? Você se sentirá mais disposto(a), ajudando a conquistar as suas metas para esse novo ano!

A massagem sempre foi algo visto como uma prática de luxo somente para quem tem tempo e dinheiro de sobra. O que é uma pena, pois os benefícios da massagem para o corpo e para a mente são incríveis!

Os estudos avançados e o conhecimento do corpo do humano possibilitam com que vários problemas possam ser resolvidos através da massagem, tanto físicos quanto emocionais e mentais.

Isso porque os benefícios desse tratamento abrangem áreas terapêuticas, funcionais e até mesmo estéticas. Ou seja, a massoterapia une momentos relaxantes a resultados duradouros!

À longo prazo, as massagens são responsáveis por tratar uma série de doenças, como fibroses, artrites, transtornos alimentares, além de amenizar casos de diabetes e dermatites. É bom ressaltar que eles não resolvem por completo, mas funcionam como uma maneira excelente de tranquilizar o corpo.

Quanto a esses quadros de saúde, eles não se limitam apenas ao corpo. O cérebro, estimulado pela aplicação de pressão em pontos específicos, também recebe diretamente seus benefícios, através dos hormônios do bem estar.

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A massagem também acelera e aprimora sua circulação sanguínea, diminuindo as dores locais, além de mantê-lo por mais tempo relaxado e revigorado.

O porquê pode ser descrito com a situação parecida com aquela, quando você bate seu cotovelo em uma superfície rígida e em seguida começa a esfregar e massagear o local.

A massagem alivia as dores, pois proporciona a chegada de mais nutrientes e oxigênio para as células de toda a área afetada.

A massagem reduz significativamente a frequência e intensidade das dores e enxaquecas, pois alivia as tensões, acelera a circulação, diminui a ansiedade e permite a nutrição mais adequada das células cerebrais, aliviando as dores e crises crônicas.

Os remédios muitas vezes somem com a dor, mas não tratam de verdade a causa dela. A massagem age combatendo todos esses e outros sintomas que desencadeiam a cefaleia, além de atuar de forma eficiente como prevenção de novas dores.

As técnicas utilizadas relaxam os espasmos musculares e os pontos de disparo. Desse modo, melhorando sua qualidade de vida e bem estar no dia-a-dia.

Priorize sua qualidade de vida

Embora busquemos um pouco dessa distinção, a real é que as doenças do corpo não se separam da mente, e vice-versa, pelo simples fato dos efeitos caírem literalmente em seus ombros, ou em outros órgãos. E são essas tensões uma das principais razões de buscarmos uma massagem, quando todo o mais falha.

Tensões podem ser divididas entre musculares e causadas por estresse. Em ambos os casos, os músculos tornam-se mais enrijecidos, causando dores localizadas, e em alguns casos males mais graves, como espasmos e cãibras.

A massagem relaxante é a mais recomendada para casos de tensão causadas por estresse, já que se trata mais de “esfriar a cabeça” do que aliviar o corpo. Já em casos de excessos com atividades físicas, massagens mais profundas, como a desportiva, são mais recomendadas.

É possível dizer que a dor nas costas seja um tipo de tensão muscular? Sim, mas essa região específica não sofre apenas desse mal. Quem trabalha por longas horas na mesma posição sem se alongar, podem travar a coluna, isso para citar apenas um exemplo entre tantos outros relacionados à falta de cuidado com essa região.

Aqui, as massagens ganham um tom mais terapêutico e direto para o tratamento das costas, seja por tensão ou por lesões. Existem técnicas e toda uma escola voltada para o tratamento das costas, buscando a ativação tanto da circulação sanguínea como do sistema linfático.

A massagem para as costas são indicadas especificamente para os seguintes casos:

• Inflamação Vertebral;
  
• Problemas renais;
  
• Encravamento da coluna;

Quando feita com frequência, ela melhora a dor na região, e promove uma série de outros benefícios como uma digestão melhor, previne doenças como osteoporose, e até o sistema urinário fica mais eficiente.

Cuidados e precauções com a massagem

Não se pode simplesmente sentar na maca de massagem e esperar as mãos do profissional fazerem seu trabalho. Se está contando com isso, não apenas vai tomar um senhor “não” deles, como vai colocar a vida em risco. Isso aí mesmo, cara: massagens não acarretam diretamente em riscos de vida, mas você não tomar cuidado prévio com suas reais necessidades, pode sim se colocar em risco.

Vejamos como você se precaver antes de buscar os serviços de massagem, qualquer um deles. Esses cuidados são importantes para identificar seus reais problemas e os meios de resolver, inclusive se é necessária a massagem ou não.

Faça o diagnóstico de suas dores – Dores, de qualquer natureza, estão relacionadas a algum mal que aflige o corpo. saber diferenciá-las é o primeiro passo para uma recuperação plena, e isso só é possível com uma visita ao médico, e pedir por dicas que possam ajudá-lo no futuro. Uma massagem para dores decorrentes de inflamações é diferente de estresse, só para citar um exemplo.

Não faça a automassagem – O mesmo vale para pessoas próximas. Sem o treinamento adequado, a chance de você piorar os focos de dor são grandes, sobretudo se você não souber do que se trata essa dor. Na dúvida, recomendamos o cuidado acima antes de buscar o tratamento por massagens.

Vamos começar o ano com o pé direito e cuidar mais de nossa saúde, tanto física quanto mental. Para isso, selecionamos profissionais totalmente qualificadas para cada tipo de necessidade.
Conte-nos se já aderiu a esse estilo de vida e o que lhe trouxe de benefícios. Até o próximo post e relaxe com prazer!