É importante saber que sessões de massagem, não só ajudam a relaxar como também podem servir de tratamento para alguns problemas de saúde, dentre eles a depressão.

Muitos são os eventos cotidianos que fazem nosso corpo se desestabilizar. A correria do dia a dia, as milhares de tarefas que temos que cumprir em um curto espaço de tempo nos fazem ficar bem ansiosos.

Além de poderem também trazer sentimentos negativos, como de desmotivação e impotência, contribuindo assim para a depressão.

A depressão é um problema emocional que atinge muitas pessoas por vários motivos e circunstâncias.

A massagem pode entrar como aliado no alívio dos sintomas da depressão.

O que acontece é que muitas vezes, quem tem depressão, se encontra em situação de desânimo.

Sendo assim, muitas vezes não consegue nem sair para fazer uma sessão de massagem. Mas, nesse caso o atendimento domiciliar pode funcionar muito bem.

Portanto, a massagem por trazer bem estar físico e emocional, deveria ser mais indicado para casos de pessoas que sofrem com a depressão.

A importância da Massagem

Sessões regulares de massagem ajudam a relaxar o corpo e também a mente, além de servir como tratamento para inúmeros outros males.

Em alguns casos, seus efeitos são similares aos de medicamentos e podem durar o mesmo tempo.

No tratamento através da massagem, pessoa passa a ter uma nova percepção de sua imagem corporal, o que propicia uma mudança de comportamento muito importante, fundamental para o processo de cura.

As técnicas podem ser aplicadas em qualquer pessoa.

Nos casos de depressão, a massagem relaxante, anti estresse, é o ideal a se fazer. Associando a aromaterapia, com óleos essenciais de bergamota e gerânio, que promove sensação de conforto e sossego.

A bambuterapia, também é uma ótima opção para os casos de pessoas com depressão. Os bambus são ferramentas que a natureza nos oferece, por conter energia oriunda da terra.

E quando usadas na massagem traz alívio nas tensões, equilibrando corpo e mente. A drenagem linfática pode ser realizada, em situações onde a pessoa com depressão faz uso de corticoides.

Porque esse medicamento, retém líquido. provocando um inchaço em todo o corpo. A drenagem linfática pode ser realizada para melhorar essa condição.

Efeitos da massagem na redução da depressão e da ansiedade

A massagem ajuda na redução da depressão e da ansiedade porque age no hormônio responsável por causar estresse, o cortisol.

A prática ajuda na redução dos níveis do cortisol, trazendo mais tranquilidade e proporcionando relaxamento.

Ela também contribui para o bom humor, pois aumenta o nível dos neurotransmissores chamados dopamina e serotonina, responsáveis pelo prazer, pela felicidade e pelo bem-estar.

Nos quadros de depressão, a serotonina está em baixa, então aumentar os níveis dessa substância é essencial para superá-los. 

No entanto, há outros fatores que caracterizam a depressão.

Como por exemplo: O desânimo, a falta de apetite ou excesso dele. 

O pensamento negativo, a falta de vontade realizar o que se gosta, dentre outras situações. Então, o tratamento médico e terapêutico psicológico são indispensáveis.

A massagem entra para auxiliar nesses tratamentos, e não para substituir. Com certeza a massagem irá ajudar a promover um relaxamento.

E, a melhora da qualidade do sono, e assim trazer o bem estar que essa pessoa tanto precisa.

Quick massage para o alívio da depressão e ansiedade

Uma opção rápida e prática para aliviar os sintomas de depressão e ansiedade causados pelo excesso de estresse é a quick massage.

A prática é ideal para ser realizada no ambiente de trabalho, por exemplo, pois é feita em poucos minutos e não exige o uso de cremes ou óleos. Vale a pena incluí-la em sua rotina!

Viu como a massoterapia pode ajudar no alívio dos sintomas da depressão e ansiedade? Deixe um comentário sobre o assunto e confira nosso post sobre Síndrome de Burnout e tratamentos naturais.